빠른체중감량 썸네일형 리스트형 다이어트 성공 비법!! 다이어트를 성공적으로 진행하기 위해 일반적인 방법들을 아래와 같이 소개해 드립니다. 하지만, 각 개인의 건강 상태와 목표에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 전문가와 상담하고 적절한 식단 및 운동 계획을 받는 것이 가장 좋은 접근법입니다. 건강한 몸을 위한 정상체중을 알자!! 정상 체중을 측정하는 방법 중 가장 대표적인 것은 BMI(Body Mass Index)입니다. BMI는 체중(킬로그램)을 키(미터)의 제곱으로 나눈 값입니다. 즉, BMI = 체중(kg) / (키(m) × 키(m))입니다. 남녀 무관하게 BMI를 통해 체중 상태를 분류할 수 있습니다. 일반적인 BMI 범위는 다음과 같습니다. 저체중 (Underweight): BMI < 18.5 정상체중 (Normal weight): 18.5 ≤ BM.. 더보기 이전 1 다음
