금연방법 썸네일형 리스트형 금연을 위한 전략과 방법들에 대하여 금연은 건강에 매우 중요한 선택이며, 계속 오르는 담뱃값에 경제적으로 금연은 돈을 아낄 수 방법입니다. 금연의 방법은 보조제를 통한 도움을 받는 것과 본인의 의지로 금연을 시도하는 방법 두가지로 크게 나눠 볼 수 있습니다. 니코틴 패치, 금연껌, 항우울제 등 금연보조제는 시중에 많이 나와있고 또 많은 사람들이 이런 보조제를 활용하여 금연에 도움을 받고는 있지만 실제로 보조제로 금연에 성공한 사례는 미미하다고 합니다. 실제로 금연보조제를 사용한 경우 재흡연율이 2.9배나 높다는 연구결과도 있었습니다. 전문가들은 확실한 금연을 위해서는 이런 보조제 없이 순수하게 본인의 의지로 끊는 것이 가장 효과적이라고 조언하고 있습니다. 오늘은 성공적인 금연을 위한 몇 가지 전략과 방법들에 대해 포스팅 해보겠습니다. 1... 더보기 이전 1 다음
