일주일식단추천 썸네일형 리스트형 봄 제철음식 일주일 식단 추천 봄의 기운이 만끽하는 5월! 봄 제철 식재료를 활용해서 임산부도 먹기 좋은 건강한 일주일 식단을 구성해보아요^^영양 균형과 소화에 부담 없는 메뉴를 중심으로, 아침·점심·저녁으로 나눴고, 간식도 가볍게~!!🍱 🗓 봄 제철 식단 - 일주일 플랜 (임산부용)🌸 월요일ㆍ 아침: 현미밥 + 냉이된장국 + 달걀찜 + 김ㆍ 점심: 주꾸미볶음 + 취나물무침 + 콩나물국 + 잡곡밥ㆍ 저녁: 도토리묵 무침 + 쌀죽 + 오이된장무침ㆍ 간식: 딸기 + 요거트🌸 화요일ㆍ 아침: 두부조림 + 달래간장 + 미역국 + 흑미밥ㆍ 점심: 도다리쑥국 + 쑥갓겉절이 + 고등어구이 + 보리밥ㆍ 저녁: 버섯야채볶음 + 찐감자 + 계란국ㆍ 간식: 삶은 고구마 + 따뜻한 둥글레차 🌸 수요일ㆍ 아침: 오트밀죽 + 바나나 반개 + 삶은 달.. 더보기 이전 1 다음
