여름다이어트식단표 썸네일형 리스트형 여름철 건강한 일주일 식단표 🌿 여름철 건강한 일주일 식단표 🌿다이어트의 계절인 여름이 다가오고 있습니다. 다이어트도 중요하지만 건강을 잃는 다이어트는 절대 금물!! 여름철에는 땀으로 빠져나가는 수분과 영양소를 잘 보충해줘야 합니다. 건강한 다이어트를 위해 가볍고 소화 잘되는 음식을 중심으로한 일주일치 식단을 참고하여 다이어트에 성공해봅시다!! 아자아자 요일아침점심저녁월요일두부샐러드 + 통밀빵 + 저지방우유현미밥 + 오이냉국 + 닭가슴살구이 + 상추겉절이쌀국수 + 열무김치화요일바나나 + 플레인요거트 + 삶은 계란귀리밥 + 된장찌개 + 고등어구이 + 브로콜리나물비빔국수 + 삶은계란 반쪽 + 오이피클수요일오트밀 + 견과류 + 제철과일흑미밥 + 미역냉국 + 불고기 + 콩나물무침양배추쌈 + 된장소스 + 두부부침목요일계란샌드위치 + 저지.. 더보기 이전 1 다음
